コロナウイルスの影響で自宅で過ごす時間が長くなっている人も多いと思います。
家の中で過ごすと食べてはごろごろしたりテレビやネット、ゲームなどほとんど体を動かすことがなくなってきませんか。
このコロナの影響で生活が変わり体重が増えた人も多いと思います。
家の中でできる簡単な運動があればいいですよね。
YouTubeで楽しみながら運動ができる動画がいくつかありますのでお伝えします。
ネットでいろいろと検索して実際に試した動画をご紹介いたします。
下の「Marina Takewaki→竹脇まりな」さんの動画は、チャンネル登録数100万人を突破して話題になっています。
とてもかわいいアラサーの女の人です。
竹脇まりなさんは、7月4日(土)夜23:00~23:30 放送予定の「マツコ会議」に出演します。
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このお母さんは、只者ではありません。この年齢でキッレッキッレの動きは目が奪われてしまいます。
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YouTubeにアップしている人はMarina Takewakiさんですが、笑顔が可愛く一緒に運動していてやる気が起きます。
また運動の一つ一つの動きが複雑なものはないので最初なれなくても繰り返し続けていくとできるようになります。
ダンスミュージックに合わせた運動と画面右上に残り時間、コメント表示などが勇気づけられます。
後半きつくなってきた時にあと残り何分ということがわかり便利です。
どんな運動がいいかとお悩みの方はぜひ一度見てください。
YouTubeの画面はできるだけ大きいほうがわかりやすいです。
我が家では、テレビにYouTubeを見る機能があるのでそれで見ています。
コロナ渦で運動不足になった人や食べてばかりで太った人にはお勧めですよ。
家で大画面で見て運動できるので、わざわざジムに行く必要もなく家ですぐに運動をやりたいときにできますし、いつでもすぐにやめられます。
スマホの画面もテレビに映すことができますので、「スマホ画面」「テレビに映す」と検索するとAndroid、iPhoneなどそれぞれの機種に合わせたやり方が記載されていますのでそれでテレビで見ることができます。
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